学会让自己快乐
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下一篇 2010-06-11 16:29:38
学会让自己快乐的一个人，幸福的活着就是成功的人生，所以谁非常希望能有更多的幸福，但幸福是不是每个人都可以拥有，于是有人开始担心怨天人，神不有利于自己的奇怪，奇怪的宿命，抱怨导致流动，家庭不和... ...事实上，这些都是快乐的你并不真正决定因素你是否感到很高兴了你自己！快乐是一种心态，一种精神状态。从你的心底快乐，你总是可以创建一个“我非常高兴，”心态，大多数人想要更快乐，多么幸福会。我们如何能快乐呢？微笑：如果你一直处于不景气状态的感受，例如，你的肩膀下垂，腿走路，仿佛重一吨像，那么你真的会觉得情绪很坏。如果你和你的脸直哭，没有人愿意忽略你。那么怎么改变？很简单，你只需要深呼吸，抬起头来学生团体，微笑面对，并把上线的姿态动力学。同样的微笑和打哈欠传染，如果你是一个人的完美和真诚地笑，他真的不是你生气。放松：快乐的人总是对自己说：我感到高兴，我会做得更好，并在各方面做得更好，我会更高兴。你一再对自己说类似“我现在很放松”，“我很平静，”等，随着时间的推移这些话将进入你的潜意识。艺趣：现在，我们共同合作来共同幻想愉快的心理图像。首先，放松你的下巴，抬起你的脸颊，打开你的嘴唇，你的嘴唇向上弯曲，对自己说，“回忆一些轶事。”幸福的形象，作为他们的球员像电视连续剧，这是一个愉快的精神形象的方法。大声说话：那些谁被压抑的声音明显小，性能比信心不足，是不快乐。所以，你要最大限度地提高您的音量，但不能在其他人喊道。你一定要自觉地把声音比平常更大的就行了。头高：你仔细观察才能发现，击中被排除在外的人谁是懒得走路拖拉拉，看上去很肮脏，完全有信心。另一名男子表现出高超的信心，他们走了比一般人快，像在冲刺。头高，走快一点，你会感到幸福成长。
对于一个人来说，快乐的活着就是成功的人生，所以谁都会渴望自己能够更多的拥有快乐，然而快乐却不是人人都能拥有的，于是有的人开始怨天忧人，怪上天不偏爱自己，怪命运多桀，抱怨事业不顺、家庭不和……其实这些都不是你不快乐的决定因素，真正决定你快乐与否的只是你自己！
快乐其实是一种心境，一种精神状态。快乐发自你内心，你可以随时创造一种“我很快乐”的心境，大多数人要多快乐，就会有多快乐。如何才能使我们获得快乐呢？
微笑：如果你一直使自己的情绪处于低落的状态，例如你肩膀下垂、走起路来双腿仿佛有千斤重似的，那么你就真会觉得情绪很差。你要是一脸哭相，没有人愿意理睬你。那么要怎样改变呢？很简单，你只要深吸口气，抬起头来挺起胸，脸上露出微笑，并摆出生龙活虎的架势就行了。微笑和打哈欠同样会传染的，如果你真诚地对一个人展颜而笑，他实在无法对你生气。、
放松：快乐的人总是这样对自己说：我觉得快乐，我会在各方面干得越来越好，我会越来越快乐。你反复地对自己说一些话，如“我很放松”、“我很平静”等等，时间久了这些话就会进入你潜意识中。
忆趣：现在，我们一起来尝试一下幻想愉快的心理图像。首先，放松你的下巴，抬起你的脸颊，张开你的嘴唇，向上翘起你的嘴角，对自己说“忆些趣事”。把快乐图像化，像一部电视片一样对自己播放，这就是愉快的心理图像法。
大声讲话：受压抑的人说话声音明显地细小，表现得自信心不足，一点也不快乐。所以你要尽量提高你的音量，但不必对别人大声喊叫。你只要有意识地使声音比平时稍大就行。
抬头挺胸：你仔细观察就会发现，那些遭受打击、被别人排斥的人走路都拖拉拉很懒散，显得很邋遢，完全有自信。另一种人则表现出超凡的信心，他们走起路来比一般人快，像是在短跑。抬头挺胸走快一点，你会感到快乐滋长。
利用自己的优点：假如有人告诉你：“你在电话里很会说话”。你认为这没什么了不起。然而要知道，有许多人都觉得这么做非常困难，因此这的确是你值得骄傲的优点。快乐的来源是发现并利用你的真正的优点，这使你的自我意识变得更加美好，你也就愈快乐。
分享：一个人问上帝：“为什么天堂里的人快乐，而地狱里的人却不呢？”于是上帝带他来到地狱，他看到许多人围坐在一口大锅前，锅里煮着美味的食物，可每个人都又饿又失望，因为他们手里的勺子太长，没法把食物送到自己口中。接着，他们又来到天堂，这里的勺子也很长，可是人们用勺子把食物送到了别人的嘴里。与别人分享快乐可以使快乐永驻。
感恩：你若能学会心怀感激，就会减少很多愤怒，你只有心怀感激，才会真正快乐起来；若一个人就只有怨怼，你的心情自然好不起来。一句话说得好：思之而存感谢。感恩的心将为你开创快乐的奇迹。
当然上面说的这些一下了做到是不可能的，你可以慢慢来，那是应该能做到的。因为能够决定你是否快乐的就是你自己的心态，调整好了心态，你选择了快乐，自然也就拥有了快乐！相信你也希望你最终能够找到属于自己的快乐.
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