心脑血管病人如何度夏？
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下一篇 2010-07-18 21:11:59
来源：http://www.90scsj.com 三叉神经痛
夏季经常会出现持续高温、无风、潮湿、气压低等各种复杂气候，加之大多数患者因天气热而睡眠不足，常会导致情绪的剧烈波动，这对身体调节和适应能力均较差的心脑血管病人更易发生意外。因此心血管病人应尽力改善闷热环境，保证充足的睡眠，避免情绪郁闷，烦躁，适当参加有益于身心健康的活动，既不消耗过多体力，又怡情养性。患高血压、冠心病、脑动硬化的老年人更要时刻注意防范，防止发生意外。
夏季也要注意气温变化，及时添加衣服，千万别信赖空调，温差骤然变化会引起交感神经兴奋，使血压上升，心跳加快，心脏工作量突然加大。冠状动脉突然遇冷则发生痉挛，致使心肌缺血，诱发心肌梗塞而造成严重后果。
食物必须以清淡为主，少吃高脂肪的食品，切忌暴饮暴食，多喝水，戒烟酒，注意食品卫生。夏季肌体所需热量少，胃肠分泌功能降低，暴饮暴食必然加重肠道和心脏负担，引发心脑血管疾病，摄入过多高脂肪食品就是夏季发生心肌梗塞的主要诱因。要多喝水以及时补充暑热消耗的体液，维持正常的血液粘稠度，日饮水量应在2000-3000毫升之间，但不要一次性暴饮，最好是分多次饮用。
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