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我的文集

  • 专家提示秋天补三类食物最佳

    2009-10-06 21:33:21   /   娱乐休闲吧

    都说立秋的时候“贴秋膘”。那秋日里要不要多吃肉呢?　　其实，“贴秋膘”也要讲科学，多吃一些在夏季容易被忽视的食物，补足人们在夏日里容易缺乏的营养素，会比吃肉更补充营养。这里我们为大家推荐三种立秋之后餐桌的最佳食物。北京天气 上海天气 武汉天气 苏州天气 郑州天气 无锡天气 西安天气 南昌天气 济南天气 长沙天气长春天气 合肥天气 深圳天气 宁波天气 重庆天气 天津天气　　黄绿色蔬果　　即橙黄色蔬果和绿叶菜。夏天人们所吃蔬菜水果以瓜豆为主。　　比如黄瓜、冬瓜、西.

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  • 一日三餐怎么吃才健康

    2009-09-20 20:38:18   /   娱乐休闲吧

    　　俄罗斯有句谚语：“自己吃早餐，和一起享用午餐，把晚餐留给敌人。”实际上这是在告诉人们一日三餐怎么吃才健康.　　一天吃两餐是建立在人体生理特点基础上的。人体必须等胃把所有食物消化完，再次产生饥饿感的时候才能就餐。　　食物通常在胃里停留6—8小时，这就意味着，两次就餐之间必须间隔8—10个小时左右。每天吃两顿饭可以让胃得到充分的休息，并为进行下一次消化做准备：储存酶、分泌粘液、修复胃粘膜、恢复消化系统的收缩功能。钻石价格 周大福钻戒.

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  • 秋天吃枣有讲究

    2009-09-18 22:50:35   /   娱乐休闲吧

    　　时下是吃枣的季节，我们常吃的有鲜枣、干枣、蜜枣和醉枣等。鲜枣不仅甜脆多汁，而且营养丰富，其中维生素C含量最高，每100克中有243毫克的维生素C。此外，其含有的人体必需的胡萝卜素也远远超过其他枣制品。　　但鲜枣在常温下几天就会失去鲜脆的口感，为了方便保存，可以将鲜枣晒干制成干枣。但枣晒干后，少了溶于水的维生素C，对其他营养素也有较大影响。但干枣中的钙含量比鲜枣要高。　　醉枣醇香浓郁，脆甜宜人，又可长期保存，但醉枣的营养损失更大，.

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